jakie s

[...] 400 8. 600mg. 500. 400 9. 600mg. 250. 600 10. 600mg. 250. 600 11. 600mg. 250. 600 12. 600mg. 250. 600 Co o takim cyklu myślicie??? Może jakieś zmiany lub inne propozycje???

[...] GH 2UI ( 2 pytanie czy warto ciągnąc tak mała ilość hormonu) 3. pytanie czy warto dodać np w 6 tygodniu mała ilosc insuliny 4. czy zacząć stosować heparegen jeśli tak to jakie ilość bo widzę ze mam lekko podniesione próby wątrobowe 5. Dlaczego estradiol wyszedł tak nisko!? badanie robiłem 24 h po zastrzyku teścia i 3 dni od wzięcia symexu [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 9 miesiecy test prop/enan, tura,2: test enan/tura(4tyg) enan 32 tyg 8. TRENING: split 4x tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

No więc tak, ile trenujecie? Nie chodzi mi o ilość miesięcy, czyli od jak długo, ale w ciągu tygodnia, jak intensywnie? Czy podczas treningu wkładacie w to wszystkie swoje siły czy staracie się non-stop odpoczywać? Np. mój tydzień wygląda tak: Poniedziałek : Muay Thai, 3km biegu jednostajnego, 2km interwały, streching Wtorek : Siłownia, Muay [...]

1. WIEK: 26 Lat 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 105cm -udo: 60cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: nie bede pisal ile b/ww/t codziennie jem min 3000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys meta, bardzo dawno 8. TRENING: 5razy w tygodniu trening 9. CEL [...]

[...] liotonem 1000 i nie cwiczyc przez kolejne 2 tygodnie. Problem tkwi w tym ze jestem studentem awf-u i boje sie ze kontuzja moze mi sie odnowic podczas cwiczen bo kazdy wie jakie sa przeciazenia fizyczne na awf-ie pytalem lekarza czy powinienem nosci stabilizator podczas cwiczen. Jednak on powoedzial ze to nie bedzie wskazane bo stabilizator [...]

Cześć mam na imię Konrad mam 15 lat.Ćwiczę od dłuższego czasu ale potrzebuje pomocy mianowicie chciałbym się dowiedzieć czy dieta jaką stosuje jest prawidłowa i ćwiczenia jakie stosuje są dobre aby uwidocznić mój 6=pak na zewnątrz.Jeśli nie proszę o wasze rady.Bez żadnych suplementów,odżywek proszę o naturalne środki. [...]

[...] 6 + serek wiejski na noc mogę zamiast serka zarzucać tuńczyka twaróg chudy zależnie co jest w domu do tego między posiłkami mogę jeść banany i jabłka + inne owoce zależnie jakie mam. Będziecie się pytać o moje zapotrzebowanie na kalorie powiem szczerze że nie wiem bo się nie znam =/ to pierwsza moja dieta taka na siłce. Pozdrawiam =) Zmieniony [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: ~ 220 -węglowodany: ~ 280 -tłuszcz: ~70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4,głównie test solo 8. TRENING: SPLIT + INTERWAŁY 9. CEL CYKLU: Pozbycie się resztek tłuszczu i ewentualne nabicie trochę gramów [...]

WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI: 87,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ [...]

[...] Sam test leci. Kompletnie nie wiem co mam z tym zrobic. Wlsciwie to od poltorej miesiaca wogole nie cwicze bo nie daje rady. Myslalem zeby nandro przyladowac ale nie wiem jakie proporcje do testa zeby solidnie podniesc synteze kolagenu Slyszalem tez o tym ze mozna walnac jakas "blokade" Stosowal ktos z Was takie rozwiazanie? Jeden lekarz [...]

Tak jak w temacie. Nie raz jest rywalizacja w "siłowaniu się na ręce" w klasie.. Miałem temat o "sile uderzenia" - wiem już dlaczego bije wiele słabiej niż reszta (totalnie nigdy nie ćwiczyłem pleców, a treningi od zawsze robiłem na rzeźbę). Teraz jest taka sytuacja : powtórzę się trochę. W robieniu pompek, podciąganiu sie na drążku jestem jednym [...]

Witam. Mam kilka pytan zwiazanych z tymi wlasnie sumplementami. Sam nie wiem od czego zacząć, może od tego, że było takich tematów kilka jak nie kilka set ale dalej potrzebuje indiwidualnego podejscia do mojej osoby. :D Teraz pytania: 1. Moj staz to 3 lata, ale mialem 9 miesieczna przerwe. Cwicze teraz od 4 miesiecy i mysle wlasnie o takim cylku. [...]

[...] przy robieniu cwiczen typu sklony, skregosklony. Natomiast przy glebokim krazeniu bioder, znowu czuje zwiekszone napiecie w tych doleczkach. WYdaje mi sie, ze mam albo jakies przykurcze i/lub zastale miesnie, mam bowiem siedzaca prace i ostatnio malo sie ruszam. Prosze o rade co to moze byc i jakie cwiczenia moglyby mi pomoc, i czy dobrym [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa + lekkie wysuszenie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop + tren, zakonczony z [...]

[...] dietę w jeden z dni jedząc połowę cheeseburgera w drugi trancini (bułka z szynką serem i keczupem) i w trzeci tez trancini (nie pod rząd ale nie pamiętam dokładnie w jakie to było dni) Nagiąłem dietę w sensie ze zjadłem jak zawsze pełne zapotrzebowanie i do tego dodatkowo te Fast foods. I drugi problem, jak wstaje w nocy do toalety to mam [...]

[...] clomid 2 faza cyklu 1-8 prop 100mg e2d 1-8 winko 50mg e2d Co o tym myslicie? suste walic od poczatku? np: 1-12 susta 1-12 enan 1-12 bold pozniej odblok i druga faza cyklu? jakie dawki czy odbloku? Pozdro:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 178 Obwód klatki: _ Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 82 Obwód uda: _ Obwód łydki: [...]

Witam. Od dłuższego czasu w okół oczu mam sińce. Pojawiły mi się gdy przeszedłem z redukcji na masę, gdy dieta jest bardziej kaloryczna (ponad 4000kcal) a trening mocniejszy i częściej wykonywany (5 razy w tygodniu). Dodam że w miarę wysypiam się (śpie po 9h) dlaczego w miarę? otóż czasami mimo tak długiego odpoczynku chodzę zmęczony. Pół roku [...]

[...] biore sie za poprawe wyskoku, bo przy moich 190 cm mam problem z doskoczeniem do obreczy nie mowiac juz o wieszaniu sie czy wreszcie pakowaniu - wstyd az, ale warunki sa jakie sa i trza to poprawic ... mam 19 lat, mam nadzieje ze nie biore sie za to za pozno - wogole chcialbym poprawic swoje umiejetnosci w kosza, skorzystalem z programy hansa [...]

Witam Wiek - 23 Waga - 90kg Staż - 4lata WL - 155 MC - 210 Nogi - 140kg Postanowiłem poprawić znacznie siłę nóg, bo blado wygląda przy reszcie. Nogi chcę robić 2x w tyg- lekko i ciężko W poniedziałek będzie szło: 1. Klata ciężko 2. Nogi lekko - Przysiady 4x6 50-60% - uginanie nóg 4x8 W piątek kolejny dzień w którym planuje nogi ciężko: 1. Nogi [...]